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5
dez

O que falta para você ser LifeStyle?

Só tenho a agradecer aos quase 500 participantes que tornaram o dia 02 de dezembro tão especial. Foi um evento incrível. Energia muito boa. Pessoas interessadas em aprender um pouco mais sobre alternativas para se ter uma vida mais saudável, com mais alegria, amor e disposição. Pessoas que entenderam o que é LifeStyle. Pessoas que querem planejar melhor sua saúde.

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24
nov

Contagem regressiva para o grande dia do curso Planejamento de Saúde

Estamos nos aproximando do dia do curso “Planejamento de Saúde”. Há meses estamos nos dedicando na preparação desse evento para você, que fez a escolha de ter uma vida mais saudável. Será um sábado para ficar registrado na memória. Teremos uma mistura de emoção, diversão, arte e informação. Nosso objetivo é contribuir para que você seja capaz de fazer escolhas

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15
nov

Você está satisfeito com a sua saúde?

Você anda satisfeito com a sua saúde ou acha que precisa de uma transformação na sua vida? O que comemos, nossos hábitos de vida, a forma como lidamos com as adversidades, com as nossas emoções, representam um papel fundamental na saúde do nosso organismo. Enquanto o nosso foco for a doença, essa continuará sendo a triste realidade da nossa população

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9
nov

Aprenda a usar a meditação em benefício da sua saúde

Quando falo em meditação pode ser que você imagine logo um monge, num mosteiro distante, sentado com suas pernas cruzadas, naquela posição tradicional de lótus, durante horas. Muitos têm uma impressão incorreta sobre meditação. Meditação não é um bicho de sete cabeças, não precisa ser feita por muito tempo. É um exercício diário, que deve ser incorporado à rotina de

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2
nov

Planeje sua saúde e evite a obesidade, fator de risco do câncer de próstata

Entramos no “Novembro Azul”. O mês mundial de combate ao câncer de próstata. Talvez você não saiba, mas a obesidade pode influenciar o surgimento do câncer de próstata por diminuir a produção do hormônio testosterona e aumentar a conversão de testosterona em estrogênio. A nutrição é um dos elos que vamos trabalhar no curso “Planejamento de Saúde”, um programa que

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25
out

Saiba como será o curso Planejamento de Saúde

Muitas pessoas me pedem para explicar como será o curso Planejamento de Saúde. Ele faz parte do programa LifeStyle, criado por mim para orientar e difundir informações e dicas para se ter uma vida com mais saúde. Nosso curso acontece no dia 02 de dezembro de 2017, das 8 às 18 horas, na Área de Eventos do Shopping Vila Velha. É

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19
out

Não tomar café da manhã pode comprometer sua saúde cardiovascular

Hoje em dia temos várias dietas da moda. Isso significa algo feito temporariamente. Uma dieta em evidência é a paleolítica, que defende o jejum prolongado e o consumo de carne à vontade. Mas é preciso ter cuidado com os radicalismos. Dieta é modo de vida. Ou seja, a sua dieta é aquela que você consegue usar durante um longo período

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6
out

Previna-se. Cuide-se. Escolha planejar uma vida saudável

Nós estamos no Outubro Rosa, o mês da prevenção do câncer de mama. Quando falamos em prevenção nos referimos a evitar a doença. O autoexame e a mamografia são procedimentos utilizados para diagnóstico precoce da doença. Ou seja, a pessoa já está doente. Sem dúvida eles são importantes e devem ser estimulados. Isso porque quando se diagnostica a doença na

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28
set

5 razões para você se exercitar

Manter o corpo em movimento é importante para ajudar não só no controle do peso, mas na prevenção de muitas doenças. Fazendo atividade física seu corpo libera hormônios que colaboram para a sensação de bem-estar, em especial as endorfinas. Então, apresento cinco razões para você deixar de ser sedentário e começar a se exercitar. Bora sacudir o esqueleto pessoal. 1

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25
set

Como eu revolucionei a minha forma de ver a saúde

O dia era 9 de dezembro de 2005. Eu estava na casa dos meus pais assistindo a final do Campeonato Brasileiro entre Corinthians e Internacional. De repente, meu pai começou a sentir um desconforto no peito e a ficar com o rosto vermelho. Ele estava com 56 anos, era funcionário da então Vale do Rio Doce, e estava com todos

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